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Croquetas de Jamón

🇪🇸

Seleção da Copa: Espanha

📋 Ingredientes

100g de presunto ibérico (jamón) bem picado, 1 cebola picada finamente, 60g de manteiga, 60g de farinha de trigo, 500ml de leite integral morno, Farinha de trigo, ovo batido e farinha de rosca para empanar, Óleo para fritar.

🍳 Modo de Preparo

Derreta a manteiga e refogue a cebola até murchar. Adicione o presunto picado e mexa por 1 minuto. Junte a farinha de trigo e cozinhe por 2 minutos mexendo sempre. Vá despejando o leite morno aos poucos, batendo vigorosamente com um batedor de arame até virar um creme bechamel muito grosso que solta do fundo da panela. Espalhe em uma travessa e resfrie na geladeira por 4 horas. Molde os croquetes, passe na farinha de trigo, no ovo, na farinha de rosca e frite em óleo bem quente.

📊

Fatos Nutricionais

Valores calculados por porção

⚖️ 100
Valor Energético 245 kcal
Carboidratos 21,0g
Proteínas 9,8g
Gorduras Totais 0,0g
🔹 Gorduras Saturadas 3,4 g
🌿 Fibra Alimentar 0,9 g
🧂 Sódio 580 mg