📊 Guia Nutricional da Copa 2026

Descubra a inteligência nutricional por trás dos pratos tradicionais das seleções mundiais!

🚦 Semáforo de Metas de Saúde

Selecione o seu objetivo nutricional para filtrar os pratos recomendados automaticamente:

🇨🇮

Abenkwan (Sopa de Palma)

Seleção: Costa do Marfim

🔥 Calorias:235 kcal
🥩 Proteínas:4,2g
🧂 Sódio:410 mg
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🇦🇺

Abgoosht (Dizi)

Seleção: Austrália

🔥 Calorias:158 kcal
🥩 Proteínas:13,4g
🧂 Sódio:415 mg
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🇧🇷

Acarajé Baiano

Seleção: Brasil

🔥 Calorias:276 kcal
🥩 Proteínas:6,8g
🧂 Sódio:540 mg
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🇸🇦

Afghan Biscuits

Seleção: Arábia Saudita

🔥 Calorias:442 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:240 mg
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🇨🇴

Ajiaco Santafereño

Seleção: Colômbia

🔥 Calorias:98 kcal
🥩 Proteínas:6,2g
🧂 Sódio:350 mg
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🇰🇷

Al Kabsa

Seleção: Coreia do Sul

🔥 Calorias:162 kcal
🥩 Proteínas:9,8g
🧂 Sódio:380 mg
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🇦🇷

Alfajor de Doce de Leite

Seleção: Argentina

🔥 Calorias:385 kcal
🥩 Proteínas:5,2g
🧂 Sódio:140 mg
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🇵🇹

Alheira de Mirandela

Seleção: Portugal

🔥 Calorias:272 kcal
🥩 Proteínas:11,5g
🧂 Sódio:580 mg
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🇸🇳

Alloco

Seleção: Senegal

🔥 Calorias:198 kcal
🥩 Proteínas:1,3g
🧂 Sódio:85 mg
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🇵🇹

Ameijoas à Bulhão Pato

Seleção: Portugal

🔥 Calorias:118 kcal
🥩 Proteínas:14,2g
🧂 Sódio:460 mg
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🇨🇩

Anzac Biscuits

Seleção: República Democrática do Congo

🔥 Calorias:442 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:240 mg
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🇩🇪

Apfelstrudel

Seleção: Alemanha

🔥 Calorias:224 kcal
🥩 Proteínas:2,1g
🧂 Sódio:180 mg
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🇺🇸

Apple Pie (Torta de Maçã)

Seleção: Estados Unidos

🔥 Calorias:237 kcal
🥩 Proteínas:2,4g
🧂 Sódio:290 mg
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🇨🇴

Arepa de Huevo

Seleção: Colômbia

🔥 Calorias:284 kcal
🥩 Proteínas:8,9g
🧂 Sódio:420 mg
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🇨🇼

Arepa di Pampuna

Seleção: Curaçao

🔥 Calorias:165 kcal
🥩 Proteínas:3,4g
🧂 Sódio:290 mg
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🇰🇷

Arez Bukhari

Seleção: Coreia do Sul

🔥 Calorias:158 kcal
🥩 Proteínas:8,5g
🧂 Sódio:320 mg
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🇧🇷

Arroz com Pequí

Seleção: Brasil

🔥 Calorias:168 kcal
🥩 Proteínas:3,1g
🧂 Sódio:190 mg
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🇨🇴

Arroz con Coco Titoté

Seleção: Colômbia

🔥 Calorias:215 kcal
🥩 Proteínas:3,2g
🧂 Sódio:240 mg
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🇵🇦

Arroz con Pollo Panameño

Seleção: Panamá

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:8,9g
🧂 Sódio:395 mg
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🇲🇦

Arroz de Marisco

Seleção: Marrocos

🔥 Calorias:138 kcal
🥩 Proteínas:8,9g
🧂 Sódio:395 mg
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🇵🇹

Arroz de Pato

Seleção: Portugal

🔥 Calorias:185 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:410 mg
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🇨🇮

Arroz Jollof Ganês

Seleção: Costa do Marfim

🔥 Calorias:148 kcal
🥩 Proteínas:4,5g
🧂 Sódio:380 mg
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🇦🇷

Asado Argentino

Seleção: Argentina

🔥 Calorias:215 kcal
🥩 Proteínas:28,5g
🧂 Sódio:65 mg
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🇺🇾

Asado de Tira Uruguaio

Seleção: Uruguai

🔥 Calorias:245 kcal
🥩 Proteínas:28,2g
🧂 Sódio:68 mg
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🇦🇺

Ash Reshteh

Seleção: Austrália

🔥 Calorias:110 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:340 mg
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🇸🇳

Attiéké com Peixe Frito

Seleção: Senegal

🔥 Calorias:162 kcal
🥩 Proteínas:11,5g
🧂 Sódio:390 mg
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🇨🇩

Australian Meat Pie

Seleção: República Democrática do Congo

🔥 Calorias:248 kcal
🥩 Proteínas:11,8g
🧂 Sódio:440 mg
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🇨🇼

Ayaka

Seleção: Curaçao

🔥 Calorias:215 kcal
🥩 Proteínas:8,5g
🧂 Sódio:460 mg
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🇵🇹

Bacalhau à Brás

Seleção: Portugal

🔥 Calorias:165 kcal
🥩 Proteínas:12,4g
🧂 Sódio:490 mg
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🇦🇺

Baghali Polo

Seleção: Austrália

🔥 Calorias:185 kcal
🥩 Proteínas:12,4g
🧂 Sódio:380 mg
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🇸🇪

Baklava

Seleção: Suécia

🔥 Calorias:415 kcal
🥩 Proteínas:5,2g
🧂 Sódio:150 mg
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🇯🇴

Balaleet

Seleção: Jordânia

🔥 Calorias:212 kcal
🥩 Proteínas:6,5g
🧂 Sódio:240 mg
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🇨🇴

Bandeja Paisa

Seleção: Colômbia

🔥 Calorias:220 kcal
🥩 Proteínas:11,5g
🧂 Sódio:490 mg
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Bangers and Mash

Seleção: Inglaterra

🔥 Calorias:168 kcal
🥩 Proteínas:6,5g
🧂 Sódio:490 mg
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🇨🇮

Banku

Seleção: Costa do Marfim

🔥 Calorias:154 kcal
🥩 Proteínas:12,8g
🧂 Sódio:395 mg
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🇨🇦

Bannock

Seleção: Canadá

🔥 Calorias:295 kcal
🥩 Proteínas:6,2g
🧂 Sódio:460 mg
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🇺🇸

Barbecue Ribs (Costelinha de Porco)

Seleção: Estados Unidos

🔥 Calorias:275 kcal
🥩 Proteínas:16,5g
🧂 Sódio:610 mg
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🇨🇩

Barramundi Grelhado

Seleção: República Democrática do Congo

🔥 Calorias:124 kcal
🥩 Proteínas:20,6g
🧂 Sódio:85 mg
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🇨🇻

Basbousa

Seleção: Cabo Verde

🔥 Calorias:340 kcal
🥩 Proteínas:4,6g
🧂 Sódio:120 mg
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🇨🇦

BeaverTails

Seleção: Canadá

🔥 Calorias:364 kcal
🥩 Proteínas:5,3g
🧂 Sódio:340 mg
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Beef Wellington

Seleção: Inglaterra

🔥 Calorias:286 kcal
🥩 Proteínas:18,2g
🧂 Sódio:440 mg
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🇧🇦

Begova Čorba

Seleção: Bósnia e Herzegovina

🔥 Calorias:82 kcal
🥩 Proteínas:7,4g
🧂 Sódio:340 mg
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🇯🇵

Bibimbap

Seleção: Japão

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:5,8g
🧂 Sódio:340 mg
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🇦🇷

Bife de Chorizo na Grelha

Seleção: Argentina

🔥 Calorias:240 kcal
🥩 Proteínas:30,2g
🧂 Sódio:60 mg
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🇩🇿

Biltong

Seleção: Argélia

🔥 Calorias:310 kcal
🥩 Proteínas:45,4g
🧂 Sódio:920 mg
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🇿🇦

Biryani Iraquiano

Seleção: África do Sul

🔥 Calorias:162 kcal
🥩 Proteínas:8,4g
🧂 Sódio:380 mg
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🏳️

Bitterballen

Seleção: Países Baixos

🔥 Calorias:240 kcal
🥩 Proteínas:9,2g
🧂 Sódio:560 mg
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🇩🇿

Bobotie

Seleção: Argélia

🔥 Calorias:218 kcal
🥩 Proteínas:14,5g
🧂 Sódio:460 mg
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🇩🇿

Boerewors

Seleção: Argélia

🔥 Calorias:292 kcal
🥩 Proteínas:18,2g
🧂 Sódio:680 mg
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🇸🇳

Bofloto

Seleção: Senegal

🔥 Calorias:324 kcal
🥩 Proteínas:5,2g
🧂 Sódio:190 mg
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🇪🇨

Bolón de Verde

Seleção: Equador

🔥 Calorias:245 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:410 mg
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🇧🇦

Bosanski Lonac

Seleção: Bósnia e Herzegovina

🔥 Calorias:98 kcal
🥩 Proteínas:9,2g
🧂 Sódio:380 mg
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🇭🇹

Bouillon Haitiano

Seleção: Haiti

🔥 Calorias:95 kcal
🥩 Proteínas:8,4g
🧂 Sódio:420 mg
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🇧🇪

Boulets à la Liégeoise

Seleção: Bélgica

🔥 Calorias:215 kcal
🥩 Proteínas:14,5g
🧂 Sódio:520 mg
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🇬🇭

Bourek Argelino

Seleção: Gana

🔥 Calorias:268 kcal
🥩 Proteínas:12,4g
🧂 Sódio:520 mg
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🇨🇿

Bramboráky

Seleção: República Tcheca

🔥 Calorias:215 kcal
🥩 Proteínas:4,2g
🧂 Sódio:380 mg
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🇧🇷

Brigadeiro Gourmet

Seleção: Brasil

🔥 Calorias:379 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:95 mg
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🇪🇬

Brik Tunisino

Seleção: Egito

🔥 Calorias:245 kcal
🥩 Proteínas:9,4g
🧂 Sódio:420 mg
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🇨🇭

Briouats de Amêndoa

Seleção: Suíça

🔥 Calorias:415 kcal
🥩 Proteínas:6,8g
🧂 Sódio:120 mg
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🇺🇸

Brownie de Chocolate

Seleção: Estados Unidos

🔥 Calorias:466 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:280 mg
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🇭🇷

Brudet

Seleção: Croácia

🔥 Calorias:98 kcal
🥩 Proteínas:12,5g
🧂 Sódio:360 mg
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🇺🇸

Buffalo Wings (Asinhas de Frango)

Seleção: Estados Unidos

🔥 Calorias:288 kcal
🥩 Proteínas:18,5g
🧂 Sódio:780 mg
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🇯🇵

Bulgogi

Seleção: Japão

🔥 Calorias:198 kcal
🥩 Proteínas:18,2g
🧂 Sódio:460 mg
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🇩🇿

Bunny Chow

Seleção: Argélia

🔥 Calorias:194 kcal
🥩 Proteínas:8,4g
🧂 Sódio:410 mg
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🇧🇦

Burek

Seleção: Bósnia e Herzegovina

🔥 Calorias:289 kcal
🥩 Proteínas:10,4g
🧂 Sódio:495 mg
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🇨🇦

Butter Tart

Seleção: Canadá

🔥 Calorias:415 kcal
🥩 Proteínas:3,8g
🧂 Sódio:210 mg
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🇲🇦

Cachupa Rica

Seleção: Marrocos

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:9,5g
🧂 Sódio:410 mg
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🇲🇦

Caldo de Peixe

Seleção: Marrocos

🔥 Calorias:78 kcal
🥩 Proteínas:12,8g
🧂 Sódio:340 mg
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🇵🇹

Caldo Verde

Seleção: Portugal

🔥 Calorias:64 kcal
🥩 Proteínas:2,4g
🧂 Sódio:320 mg
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🇹🇷

Caldou

Seleção: Turquia

🔥 Calorias:105 kcal
🥩 Proteínas:13,4g
🧂 Sódio:320 mg
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🇦🇷

Carbonada Criolla

Seleção: Argentina

🔥 Calorias:128 kcal
🥩 Proteínas:9,2g
🧂 Sódio:320 mg
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🇧🇪

Carbonnade Flamande

Seleção: Bélgica

🔥 Calorias:145 kcal
🥩 Proteínas:12,4g
🧂 Sódio:410 mg
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🇨🇴

Carimañola de Carne

Seleção: Colômbia

🔥 Calorias:272 kcal
🥩 Proteínas:8,2g
🧂 Sódio:390 mg
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🇵🇦

Carimañola Panameña

Seleção: Panamá

🔥 Calorias:268 kcal
🥩 Proteínas:7,8g
🧂 Sódio:380 mg
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🇵🇹

Carne de Porco à Alentejana

Seleção: Portugal

🔥 Calorias:178 kcal
🥩 Proteínas:15,8g
🧂 Sódio:510 mg
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🇨🇿

Cesky Guláš

Seleção: República Tcheca

🔥 Calorias:146 kcal
🥩 Proteínas:15,6g
🧂 Sódio:460 mg
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🇨🇿

Česnečka

Seleção: República Tcheca

🔥 Calorias:68 kcal
🥩 Proteínas:2,1g
🧂 Sódio:420 mg
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🇧🇦

Ćevapi Bósnio

Seleção: Bósnia e Herzegovina

🔥 Calorias:264 kcal
🥩 Proteínas:21,2g
🧂 Sódio:620 mg
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🇪🇨

Ceviche de Camarón Ecuatoriano

Seleção: Equador

🔥 Calorias:78 kcal
🥩 Proteínas:11,4g
🧂 Sódio:460 mg
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🇩🇿

Chakalaka

Seleção: Argélia

🔥 Calorias:85 kcal
🥩 Proteínas:2,1g
🧂 Sódio:340 mg
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🇬🇭

Chakhchoukha de Biskra

Seleção: Gana

🔥 Calorias:185 kcal
🥩 Proteínas:9,2g
🧂 Sódio:410 mg
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🇵🇾

Chastaka

Seleção: Paraguai

🔥 Calorias:192 kcal
🥩 Proteínas:21,2g
🧂 Sódio:460 mg
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🇹🇷

Chéré (Cere)

Seleção: Turquia

🔥 Calorias:146 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:270 mg
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🇨🇮

Chichinga

Seleção: Costa do Marfim

🔥 Calorias:224 kcal
🥩 Proteínas:24,2g
🧂 Sódio:460 mg
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🇮🇶

Chicken Karaage

Seleção: Iraque

🔥 Calorias:274 kcal
🥩 Proteínas:15,8g
🧂 Sódio:520 mg
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🇨🇩

Chicken Parmi

Seleção: República Democrática do Congo

🔥 Calorias:215 kcal
🥩 Proteínas:18,4g
🧂 Sódio:520 mg
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🇧🇪

Chicon au Gratin

Seleção: Bélgica

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:9,8g
🧂 Sódio:480 mg
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🇨🇩

Chiko Roll

Seleção: República Democrática do Congo

🔥 Calorias:192 kcal
🥩 Proteínas:6,5g
🧂 Sódio:410 mg
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🇹🇳

Chikuwangue (Kwanga)

Seleção: Tunísia

🔥 Calorias:145 kcal
🥩 Proteínas:1,5g
🧂 Sódio:25 mg
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🇲🇽

Chilaquiles Verdes

Seleção: México

🔥 Calorias:198 kcal
🥩 Proteínas:6,5g
🧂 Sódio:460 mg
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🇲🇽

Chiles en Nogada

Seleção: México

🔥 Calorias:185 kcal
🥩 Proteínas:8,8g
🧂 Sódio:320 mg
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🇵🇾

Chipa Guazú

Seleção: Paraguai

🔥 Calorias:198 kcal
🥩 Proteínas:6,5g
🧂 Sódio:440 mg
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🇵🇾

Chipa Tradicional Paraguaia

Seleção: Paraguai

🔥 Calorias:355 kcal
🥩 Proteínas:7,8g
🧂 Sódio:560 mg
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🇺🇾

Chivito Uruguayo

Seleção: Uruguai

🔥 Calorias:268 kcal
🥩 Proteínas:15,6g
🧂 Sódio:580 mg
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🇪🇬

Chorba Frik

Seleção: Egito

🔥 Calorias:92 kcal
🥩 Proteínas:5,1g
🧂 Sódio:340 mg
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🇬🇭

Chorba Frik

Seleção: Gana

🔥 Calorias:95 kcal
🥩 Proteínas:5,2g
🧂 Sódio:330 mg
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🇦🇷

Choripán com Chimichurri

Seleção: Argentina

🔥 Calorias:312 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:640 mg
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🇸🇳

Choukouya

Seleção: Senegal

🔥 Calorias:212 kcal
🥩 Proteínas:24,8g
🧂 Sódio:340 mg
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🇪🇨

Chugchucaras

Seleção: Equador

🔥 Calorias:310 kcal
🥩 Proteínas:16,8g
🧂 Sódio:510 mg
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🇧🇷

Churrasco Gaúcho

Seleção: Brasil

🔥 Calorias:242 kcal
🥩 Proteínas:31,9g
🧂 Sódio:58 mg
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🇪🇸

Churros com Chocolate

Seleção: Espanha

🔥 Calorias:395 kcal
🥩 Proteínas:4,3g
🧂 Sódio:320 mg
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🇲🇽

Churros com Doce de Leite

Seleção: México

🔥 Calorias:384 kcal
🥩 Proteínas:4,2g
🧂 Sódio:290 mg
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🇺🇸

Clam Chowder (Sopa de Marisco)

Seleção: Estados Unidos

🔥 Calorias:92 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:440 mg
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🇪🇸

Cocido Madrileño

Seleção: Espanha

🔥 Calorias:138 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:440 mg
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🇸🇦

Colonial Goose

Seleção: Arábia Saudita

🔥 Calorias:215 kcal
🥩 Proteínas:18,4g
🧂 Sódio:520 mg
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🇬🇭

Couscous Algérien

Seleção: Gana

🔥 Calorias:162 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:220 mg
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🇨🇭

Couscous Marroquino

Seleção: Suíça

🔥 Calorias:164 kcal
🥩 Proteínas:5,2g
🧂 Sódio:240 mg
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🇪🇬

Couscous Tunisino

Seleção: Egito

🔥 Calorias:182 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:390 mg
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🇧🇷

Coxinha de Frango

Seleção: Brasil

🔥 Calorias:283 kcal
🥩 Proteínas:9,6g
🧂 Sódio:266 mg
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🇵🇹

Cozido à Portuguesa

Seleção: Portugal

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:13,5g
🧂 Sódio:480 mg
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🇪🇸

Crema Catalana

Seleção: Espanha

🔥 Calorias:210 kcal
🥩 Proteínas:3,8g
🧂 Sódio:68 mg
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🇭🇷

Crni Rižot (Arroz Negro)

Seleção: Croácia

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:7,8g
🧂 Sódio:410 mg
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🇪🇸

Croquetas de Jamón

Seleção: Espanha

🔥 Calorias:245 kcal
🥩 Proteínas:9,8g
🧂 Sódio:580 mg
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🇧🇪

Croquetes de Camarão Cinza

Seleção: Bélgica

🔥 Calorias:238 kcal
🥩 Proteínas:10,2g
🧂 Sódio:590 mg
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🇩🇪

Currywurst

Seleção: Alemanha

🔥 Calorias:285 kcal
🥩 Proteínas:12,2g
🧂 Sódio:790 mg
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🇲🇦

Cuscuz Caboverdiano

Seleção: Marrocos

🔥 Calorias:285 kcal
🥩 Proteínas:4,2g
🧂 Sódio:120 mg
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🇨🇩

Damper

Seleção: República Democrática do Congo

🔥 Calorias:260 kcal
🥩 Proteínas:6,8g
🧂 Sódio:395 mg
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🇹🇷

Dibi

Seleção: Turquia

🔥 Calorias:224 kcal
🥩 Proteínas:24,8g
🧂 Sódio:350 mg
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🇶🇦

Dimlama

Seleção: Catar

🔥 Calorias:115 kcal
🥩 Proteínas:11,4g
🧂 Sódio:380 mg
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🇭🇹

Diri ak Djon Djon

Seleção: Haiti

🔥 Calorias:155 kcal
🥩 Proteínas:4,2g
🧂 Sódio:310 mg
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🇲🇦

Djagacida

Seleção: Marrocos

🔥 Calorias:168 kcal
🥩 Proteínas:7,8g
🧂 Sódio:430 mg
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🇸🇪

Dolma

Seleção: Suécia

🔥 Calorias:122 kcal
🥩 Proteínas:3,8g
🧂 Sódio:380 mg
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🇿🇦

Dolma Iraquiana

Seleção: África do Sul

🔥 Calorias:115 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:350 mg
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🇸🇪

Döner Kebab

Seleção: Suécia

🔥 Calorias:225 kcal
🥩 Proteínas:14,8g
🧂 Sódio:420 mg
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🇮🇶

Dorayaki

Seleção: Iraque

🔥 Calorias:285 kcal
🥩 Proteínas:5,8g
🧂 Sódio:110 mg
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🇭🇹

Doumbre

Seleção: Haiti

🔥 Calorias:240 kcal
🥩 Proteínas:5,2g
🧂 Sódio:340 mg
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🇩🇪

Eisbein (Joelho de Porco)

Seleção: Alemanha

🔥 Calorias:298 kcal
🥩 Proteínas:18,2g
🧂 Sódio:620 mg
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🇦🇷

Empanadas Mendocinas

Seleção: Argentina

🔥 Calorias:252 kcal
🥩 Proteínas:9,8g
🧂 Sódio:410 mg
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🇪🇨

Encebollado de Pescado

Seleção: Equador

🔥 Calorias:85 kcal
🥩 Proteínas:9,4g
🧂 Sódio:390 mg
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🇲🇽

Enchiladas Verdes

Seleção: México

🔥 Calorias:168 kcal
🥩 Proteínas:10,5g
🧂 Sódio:420 mg
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

English Scones

Seleção: Inglaterra

🔥 Calorias:342 kcal
🥩 Proteínas:6,1g
🧂 Sódio:460 mg
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🏳️

Erwtensoep (Snert)

Seleção: Países Baixos

🔥 Calorias:92 kcal
🥩 Proteínas:5,8g
🧂 Sódio:395 mg
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🇪🇸

Fabada Asturiana

Seleção: Espanha

🔥 Calorias:182 kcal
🥩 Proteínas:10,5g
🧂 Sódio:490 mg
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🇺🇾

Fainá

Seleção: Uruguai

🔥 Calorias:265 kcal
🥩 Proteínas:9,5g
🧂 Sódio:460 mg
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🇪🇨

Fanesca

Seleção: Equador

🔥 Calorias:148 kcal
🥩 Proteínas:8,5g
🧂 Sódio:395 mg
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🇳🇴

Får-i-kål

Seleção: Noruega

🔥 Calorias:115 kcal
🥩 Proteínas:13,8g
🧂 Sódio:280 mg
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🇨🇻

Fatta egípcia

Seleção: Cabo Verde

🔥 Calorias:192 kcal
🥩 Proteínas:12,8g
🧂 Sódio:480 mg
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🇮🇷

Fattet Hummus

Seleção: Irã

🔥 Calorias:122 kcal
🥩 Proteínas:6,5g
🧂 Sódio:380 mg
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🇲🇦

Feijoada Caboverdiana

Seleção: Marrocos

🔥 Calorias:154 kcal
🥩 Proteínas:11,4g
🧂 Sódio:480 mg
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🇧🇷

Feijoada Tradicional

Seleção: Brasil

🔥 Calorias:450 kcal
🥩 Proteínas:22,1g
🧂 Sódio:340 mg
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🇦🇺

Fesenjan (Fesenjoon)

Seleção: Austrália

🔥 Calorias:218 kcal
🥩 Proteínas:15,2g
🧂 Sódio:310 mg
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🇳🇴

Finnbiff

Seleção: Noruega

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:18,6g
🧂 Sódio:360 mg
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Fish and Chips

Seleção: Inglaterra

🔥 Calorias:195 kcal
🥩 Proteínas:9,8g
🧂 Sódio:380 mg
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🇳🇴

Fiskeboller i hvit saus

Seleção: Noruega

🔥 Calorias:84 kcal
🥩 Proteínas:8,2g
🧂 Sódio:430 mg
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🇸🇳

Foutou Banane

Seleção: Senegal

🔥 Calorias:112 kcal
🥩 Proteínas:1,5g
🧂 Sódio:65 mg
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🇵🇹

Francesinha

Seleção: Portugal

🔥 Calorias:284 kcal
🥩 Proteínas:16,8g
🧂 Sódio:690 mg
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🇺🇸

Fried Chicken (Frango Frito Americano)

Seleção: Estados Unidos

🔥 Calorias:260 kcal
🥩 Proteínas:22,0g
🧂 Sódio:530 mg
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🇪🇨

Fritada Ecuatoriana

Seleção: Equador

🔥 Calorias:290 kcal
🥩 Proteínas:18,4g
🧂 Sódio:480 mg
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🇭🇷

Fritule

Seleção: Croácia

🔥 Calorias:310 kcal
🥩 Proteínas:5,1g
🧂 Sódio:260 mg
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🇹🇳

Fufu

Seleção: Tunísia

🔥 Calorias:118 kcal
🥩 Proteínas:1,2g
🧂 Sódio:15 mg
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🇨🇮

Fufu

Seleção: Costa do Marfim

🔥 Calorias:118 kcal
🥩 Proteínas:3,9g
🧂 Sódio:310 mg
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🇨🇻

Ful Medames

Seleção: Cabo Verde

🔥 Calorias:110 kcal
🥩 Proteínas:6,5g
🧂 Sódio:320 mg
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Full English Breakfast

Seleção: Inglaterra

🔥 Calorias:212 kcal
🥩 Proteínas:13,4g
🧂 Sódio:680 mg
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🇨🇼

Funchi

Seleção: Curaçao

🔥 Calorias:110 kcal
🥩 Proteínas:2,2g
🧂 Sódio:180 mg
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🇮🇷

Galayet Bandora

Seleção: Irã

🔥 Calorias:72 kcal
🥩 Proteínas:2,1g
🧂 Sódio:290 mg
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🇪🇸

Gambas al Ajillo

Seleção: Espanha

🔥 Calorias:148 kcal
🥩 Proteínas:16,2g
🧂 Sódio:460 mg
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🇸🇳

Garba

Seleção: Senegal

🔥 Calorias:185 kcal
🥩 Proteínas:16,4g
🧂 Sódio:410 mg
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🇧🇪

Gaufres de Liège (Waffle Belga)

Seleção: Bélgica

🔥 Calorias:385 kcal
🥩 Proteínas:5,8g
🧂 Sódio:290 mg
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🇪🇸

Gazpacho Andaluz

Seleção: Espanha

🔥 Calorias:68 kcal
🥩 Proteínas:1,2g
🧂 Sódio:290 mg
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🇦🇺

Ghormeh Sabzi

Seleção: Austrália

🔥 Calorias:145 kcal
🥩 Proteínas:12,8g
🧂 Sódio:390 mg
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🇳🇴

Gravlaks

Seleção: Noruega

🔥 Calorias:218 kcal
🥩 Proteínas:22,1g
🧂 Sódio:720 mg
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🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Gravlax

Seleção: Escócia

🔥 Calorias:218 kcal
🥩 Proteínas:22,1g
🧂 Sódio:720 mg
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🇭🇹

Griot de Porco

Seleção: Haiti

🔥 Calorias:292 kcal
🥩 Proteínas:19,5g
🧂 Sódio:480 mg
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🇲🇽

Guacamole Tradicional

Seleção: México

🔥 Calorias:157 kcal
🥩 Proteínas:2,0g
🧂 Sódio:210 mg
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🇪🇨

Guatita

Seleção: Equador

🔥 Calorias:165 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:420 mg
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🇰🇷

Gursan

Seleção: Coreia do Sul

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:465 mg
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🇮🇶

Gyoza

Seleção: Iraque

🔥 Calorias:212 kcal
🥩 Proteínas:9,4g
🧂 Sódio:410 mg
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🇯🇵

Haemul Pajeon

Seleção: Japão

🔥 Calorias:178 kcal
🥩 Proteínas:6,2g
🧂 Sódio:370 mg
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🇿🇦

Halawat Shariya

Seleção: África do Sul

🔥 Calorias:312 kcal
🥩 Proteínas:3,9g
🧂 Sódio:85 mg
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🇶🇦

Halva Uzbeque

Seleção: Catar

🔥 Calorias:360 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:90 mg
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🇨🇻

Hamam Mahshi (Pombo Recheado)

Seleção: Cabo Verde

🔥 Calorias:218 kcal
🥩 Proteínas:16,2g
🧂 Sódio:440 mg
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🇺🇸

Hamburger Americano

Seleção: Estados Unidos

🔥 Calorias:254 kcal
🥩 Proteínas:11,8g
🧂 Sódio:458 mg
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🇸🇦

Hāngī Māori

Seleção: Arábia Saudita

🔥 Calorias:134 kcal
🥩 Proteínas:13,4g
🧂 Sódio:385 mg
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🇯🇴

Harees

Seleção: Jordânia

🔥 Calorias:122 kcal
🥩 Proteínas:8,4g
🧂 Sódio:290 mg
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🏳️

Haring (Arenque Tradicional)

Seleção: Países Baixos

🔥 Calorias:168 kcal
🥩 Proteínas:16,5g
🧂 Sódio:680 mg
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🇨🇭

Harira

Seleção: Suíça

🔥 Calorias:95 kcal
🥩 Proteínas:5,8g
🧂 Sódio:340 mg
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🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Hasselbackspotatis

Seleção: Escócia

🔥 Calorias:146 kcal
🥩 Proteínas:2,4g
🧂 Sódio:310 mg
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🇨🇻

Hawawshi

Seleção: Cabo Verde

🔥 Calorias:274 kcal
🥩 Proteínas:13,5g
🧂 Sódio:510 mg
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🇰🇷

Hinayni

Seleção: Coreia do Sul

🔥 Calorias:285 kcal
🥩 Proteínas:4,2g
🧂 Sódio:45 mg
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🇵🇦

Hojaldras Panameñas

Seleção: Panamá

🔥 Calorias:365 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:490 mg
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🇸🇦

Hokey Pokey Ice Cream

Seleção: Arábia Saudita

🔥 Calorias:242 kcal
🥩 Proteínas:3,4g
🧂 Sódio:140 mg
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🇺🇸

Hot Dog de Nova York

Seleção: Estados Unidos

🔥 Calorias:269 kcal
🥩 Proteínas:10,4g
🧂 Sódio:680 mg
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🇧🇦

Hurmašice

Seleção: Bósnia e Herzegovina

🔥 Calorias:360 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:90 mg
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🏳️

Hutspot

Seleção: Países Baixos

🔥 Calorias:88 kcal
🥩 Proteínas:2,1g
🧂 Sódio:310 mg
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🇸🇪

Iskender Kebab

Seleção: Suécia

🔥 Calorias:240 kcal
🥩 Proteínas:16,5g
🧂 Sódio:495 mg
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🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Janssons Frestelse

Seleção: Escócia

🔥 Calorias:164 kcal
🥩 Proteínas:3,6g
🧂 Sódio:440 mg
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🇯🇵

Japchae

Seleção: Japão

🔥 Calorias:134 kcal
🥩 Proteínas:2,4g
🧂 Sódio:380 mg
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🇧🇦

Japrak

Seleção: Bósnia e Herzegovina

🔥 Calorias:102 kcal
🥩 Proteínas:6,8g
🧂 Sódio:390 mg
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🇰🇷

Jareesh

Seleção: Coreia do Sul

🔥 Calorias:112 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:295 mg
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🇨🇼

Kabritu Stobá

Seleção: Curaçao

🔥 Calorias:138 kcal
🥩 Proteínas:15,4g
🧂 Sódio:395 mg
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🇦🇹

Kaiserschmarrn

Seleção: Áustria

🔥 Calorias:242 kcal
🥩 Proteínas:6,4g
🧂 Sódio:260 mg
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🇪🇬

Kamounia

Seleção: Egito

🔥 Calorias:168 kcal
🥩 Proteínas:18,9g
🧂 Sódio:440 mg
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🇹🇳

Kamundele

Seleção: Tunísia

🔥 Calorias:212 kcal
🥩 Proteínas:24,8g
🧂 Sódio:420 mg
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🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Kanelbulle

Seleção: Escócia

🔥 Calorias:342 kcal
🥩 Proteínas:6,1g
🧂 Sódio:280 mg
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🇨🇼

Karni Stobá

Seleção: Curaçao

🔥 Calorias:145 kcal
🥩 Proteínas:14,8g
🧂 Sódio:410 mg
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🇸🇪

Karnıyarık

Seleção: Suécia

🔥 Calorias:118 kcal
🥩 Proteínas:6,8g
🧂 Sódio:340 mg
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🇩🇪

Kartoffelsalat

Seleção: Alemanha

🔥 Calorias:128 kcal
🥩 Proteínas:1,8g
🧂 Sódio:395 mg
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🇩🇪

Käsekuchen

Seleção: Alemanha

🔥 Calorias:260 kcal
🥩 Proteínas:6,8g
🧂 Sódio:210 mg
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🇦🇹

Kaspressknödel

Seleção: Áustria

🔥 Calorias:234 kcal
🥩 Proteínas:11,5g
🧂 Sódio:540 mg
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🇮🇶

Katsudon

Seleção: Iraque

🔥 Calorias:220 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:490 mg
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🇦🇺

Kebab Koobideh

Seleção: Austrália

🔥 Calorias:235 kcal
🥩 Proteínas:24,8g
🧂 Sódio:460 mg
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🇸🇳

Kedjenou de Frango

Seleção: Senegal

🔥 Calorias:124 kcal
🥩 Proteínas:15,2g
🧂 Sódio:360 mg
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🇨🇭

Kefta Tajine

Seleção: Suíça

🔥 Calorias:192 kcal
🥩 Proteínas:15,6g
🧂 Sódio:460 mg
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🇨🇮

Kelewele

Seleção: Costa do Marfim

🔥 Calorias:185 kcal
🥩 Proteínas:1,5g
🧂 Sódio:75 mg
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🇨🇼

Keshi Yena

Seleção: Curaçao

🔥 Calorias:242 kcal
🥩 Proteínas:18,2g
🧂 Sódio:540 mg
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🇯🇴

Khabees

Seleção: Jordânia

🔥 Calorias:312 kcal
🥩 Proteínas:3,9g
🧂 Sódio:85 mg
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🇶🇦

Khanum

Seleção: Catar

🔥 Calorias:178 kcal
🥩 Proteínas:7,8g
🧂 Sódio:310 mg
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🏳️

Kibbeling

Seleção: Países Baixos

🔥 Calorias:226 kcal
🥩 Proteínas:13,2g
🧂 Sódio:490 mg
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🇯🇵

Kimbap

Seleção: Japão

🔥 Calorias:154 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:420 mg
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🇯🇵

Kimchi Jjigae

Seleção: Japão

🔥 Calorias:92 kcal
🥩 Proteínas:6,8g
🧂 Sódio:610 mg
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🇸🇦

Kiwi Pavlova

Seleção: Arábia Saudita

🔥 Calorias:252 kcal
🥩 Proteínas:2,6g
🧂 Sódio:65 mg
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🇳🇴

Kjøttkaker

Seleção: Noruega

🔥 Calorias:188 kcal
🥩 Proteínas:14,5g
🧂 Sódio:490 mg
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🇿🇦

Kleicha

Seleção: África do Sul

🔥 Calorias:385 kcal
🥩 Proteínas:5,8g
🧂 Sódio:120 mg
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🇰🇷

Kleja

Seleção: Coreia do Sul

🔥 Calorias:385 kcal
🥩 Proteínas:5,8g
🧂 Sódio:120 mg
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🇧🇦

Klepe

Seleção: Bósnia e Herzegovina

🔥 Calorias:210 kcal
🥩 Proteínas:11,8g
🧂 Sódio:460 mg
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🇮🇷

Knafeh Jordano

Seleção: Irã

🔥 Calorias:360 kcal
🥩 Proteínas:7,8g
🧂 Sódio:280 mg
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🇩🇿

Koeksisters

Seleção: Argélia

🔥 Calorias:395 kcal
🥩 Proteínas:3,1g
🧂 Sódio:140 mg
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🇮🇷

Kofta bi Tahini

Seleção: Irã

🔥 Calorias:245 kcal
🥩 Proteínas:16,8g
🧂 Sódio:530 mg
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🇸🇪

Köfte

Seleção: Suécia

🔥 Calorias:210 kcal
🥩 Proteínas:18,5g
🧂 Sódio:540 mg
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🇨🇿

Koláče

Seleção: República Tcheca

🔥 Calorias:320 kcal
🥩 Proteínas:5,8g
🧂 Sódio:180 mg
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🇯🇵

Korean Fried Chicken (Chikin)

Seleção: Japão

🔥 Calorias:285 kcal
🥩 Proteínas:16,4g
🧂 Sódio:510 mg
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🇨🇻

Koshari

Seleção: Cabo Verde

🔥 Calorias:168 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:290 mg
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🇭🇷

Kotlovina

Seleção: Croácia

🔥 Calorias:162 kcal
🥩 Proteínas:14,8g
🧂 Sódio:395 mg
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🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Köttbullar (Almôndegas Suecas)

Seleção: Escócia

🔥 Calorias:198 kcal
🥩 Proteínas:14,5g
🧂 Sódio:490 mg
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🇿🇦

Kubba Mosul

Seleção: África do Sul

🔥 Calorias:198 kcal
🥩 Proteínas:12,4g
🧂 Sódio:420 mg
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🇨🇿

Kulajda

Seleção: República Tcheca

🔥 Calorias:110 kcal
🥩 Proteínas:3,4g
🧂 Sódio:390 mg
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🇸🇦

Kumara Soup

Seleção: Arábia Saudita

🔥 Calorias:85 kcal
🥩 Proteínas:1,8g
🧂 Sódio:310 mg
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🇪🇬

Lablabi

Seleção: Egito

🔥 Calorias:112 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:360 mg
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🇶🇦

Lagman

Seleção: Catar

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:11,6g
🧂 Sódio:380 mg
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🇸🇪

Lahmacun

Seleção: Suécia

🔥 Calorias:185 kcal
🥩 Proteínas:8,2g
🧂 Sódio:390 mg
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🇨🇩

Lamingtons

Seleção: República Democrática do Congo

🔥 Calorias:368 kcal
🥩 Proteínas:4,2g
🧂 Sódio:190 mg
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🇨🇴

Lechona Tolimense

Seleção: Colômbia

🔥 Calorias:248 kcal
🥩 Proteínas:16,5g
🧂 Sódio:430 mg
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🇹🇳

Liboke de Peixe

Seleção: Tunísia

🔥 Calorias:122 kcal
🥩 Proteínas:15,4g
🧂 Sódio:340 mg
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🇦🇹

Linzer Torte

Seleção: Áustria

🔥 Calorias:392 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:150 mg
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🇪🇨

Llapingachos

Seleção: Equador

🔥 Calorias:185 kcal
🥩 Proteínas:5,2g
🧂 Sódio:340 mg
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🇪🇨

Locro de Papas

Seleção: Equador

🔥 Calorias:110 kcal
🥩 Proteínas:3,2g
🧂 Sódio:310 mg
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🇦🇷

Locro Pulsudo Argentino

Seleção: Argentina

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:7,8g
🧂 Sódio:380 mg
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🇯🇴

Luqaimat

Seleção: Jordânia

🔥 Calorias:324 kcal
🥩 Proteínas:4,6g
🧂 Sódio:190 mg
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🇳🇴

Lutefisk

Seleção: Noruega

🔥 Calorias:92 kcal
🥩 Proteínas:19,5g
🧂 Sódio:210 mg
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🇰🇷

Ma'soob (Matsaba)

Seleção: Coreia do Sul

🔥 Calorias:218 kcal
🥩 Proteínas:3,6g
🧂 Sódio:110 mg
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🇺🇸

Mac and Cheese (Macarrão com Queijo)

Seleção: Estados Unidos

🔥 Calorias:164 kcal
🥩 Proteínas:7,1g
🧂 Sódio:480 mg
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🇯🇴

Machboos

Seleção: Jordânia

🔥 Calorias:155 kcal
🥩 Proteínas:9,4g
🧂 Sódio:365 mg
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🇯🇴

Madrouba

Seleção: Jordânia

🔥 Calorias:134 kcal
🥩 Proteínas:9,2g
🧂 Sódio:310 mg
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🇹🇷

Maffé (Mafe)

Seleção: Turquia

🔥 Calorias:195 kcal
🥩 Proteínas:16,2g
🧂 Sódio:440 mg
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🇬🇭

Mahjouba

Seleção: Gana

🔥 Calorias:210 kcal
🥩 Proteínas:5,8g
🧂 Sódio:395 mg
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🇨🇻

Mahshi Koronb

Seleção: Cabo Verde

🔥 Calorias:115 kcal
🥩 Proteínas:3,4g
🧂 Sódio:310 mg
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🇹🇳

Makemba

Seleção: Tunísia

🔥 Calorias:198 kcal
🥩 Proteínas:1,3g
🧂 Sódio:65 mg
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🇪🇬

Makroudh

Seleção: Egito

🔥 Calorias:385 kcal
🥩 Proteínas:4,1g
🧂 Sódio:85 mg
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🇩🇿

Malva Pudding

Seleção: Argélia

🔥 Calorias:348 kcal
🥩 Proteínas:3,8g
🧂 Sódio:280 mg
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🇰🇷

Mandi Saudita

Seleção: Coreia do Sul

🔥 Calorias:175 kcal
🥩 Proteínas:14,5g
🧂 Sódio:390 mg
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🇮🇷

Mansaf

Seleção: Irã

🔥 Calorias:185 kcal
🥩 Proteínas:13,8g
🧂 Sódio:480 mg
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🇶🇦

Manti Uzbeque

Seleção: Catar

🔥 Calorias:192 kcal
🥩 Proteínas:8,4g
🧂 Sódio:310 mg
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🇸🇪

Mantı

Seleção: Suécia

🔥 Calorias:192 kcal
🥩 Proteínas:8,4g
🧂 Sódio:310 mg
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🇨🇦

Maple Salmon

Seleção: Canadá

🔥 Calorias:202 kcal
🥩 Proteínas:21,2g
🧂 Sódio:280 mg
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🇿🇦

Margat Bamia

Seleção: África do Sul

🔥 Calorias:82 kcal
🥩 Proteínas:2,4g
🧂 Sódio:310 mg
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🇯🇴

Margoog

Seleção: Jordânia

🔥 Calorias:128 kcal
🥩 Proteínas:7,4g
🧂 Sódio:350 mg
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🇿🇦

Masgouf

Seleção: África do Sul

🔥 Calorias:138 kcal
🥩 Proteínas:18,9g
🧂 Sódio:340 mg
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🇦🇷

Matambre a la Pizza

Seleção: Argentina

🔥 Calorias:246 kcal
🥩 Proteínas:21,4g
🧂 Sódio:460 mg
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🇯🇴

Mathrooba de Peixe

Seleção: Jordânia

🔥 Calorias:110 kcal
🥩 Proteínas:9,8g
🧂 Sódio:340 mg
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🇭🇹

Mayi Moulen

Seleção: Haiti

🔥 Calorias:122 kcal
🥩 Proteínas:3,4g
🧂 Sódio:290 mg
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🇵🇾

Mbejú

Seleção: Paraguai

🔥 Calorias:312 kcal
🥩 Proteínas:4,2g
🧂 Sódio:390 mg
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🇨🇭

Méchoui

Seleção: Suíça

🔥 Calorias:242 kcal
🥩 Proteínas:26,5g
🧂 Sódio:380 mg
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🇸🇪

Mercimek Çorbası

Seleção: Suécia

🔥 Calorias:82 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:360 mg
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🇹🇳

Mikate

Seleção: Tunísia

🔥 Calorias:324 kcal
🥩 Proteínas:5,2g
🧂 Sódio:190 mg
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🇦🇷

Milanesa a la Napolitana

Seleção: Argentina

🔥 Calorias:238 kcal
🥩 Proteínas:18,2g
🧂 Sódio:490 mg
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🇺🇾

Milanesa al Pan

Seleção: Uruguai

🔥 Calorias:295 kcal
🥩 Proteínas:14,5g
🧂 Sódio:520 mg
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🇦🇺

Mirza Ghasemi

Seleção: Austrália

🔥 Calorias:92 kcal
🥩 Proteínas:2,1g
🧂 Sódio:280 mg
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🇪🇬

Mloukhia Tunisina

Seleção: Egito

🔥 Calorias:134 kcal
🥩 Proteínas:11,5g
🧂 Sódio:395 mg
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🇲🇦

Modje de São Nicolau

Seleção: Marrocos

🔥 Calorias:118 kcal
🥩 Proteínas:13,5g
🧂 Sódio:380 mg
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🇲🇽

Mole Poblano

Seleção: México

🔥 Calorias:235 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:510 mg
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🇨🇻

Molokhia (Mulukhiyah)

Seleção: Cabo Verde

🔥 Calorias:54 kcal
🥩 Proteínas:3,8g
🧂 Sódio:360 mg
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🇧🇷

Moqueca Capixaba

Seleção: Brasil

🔥 Calorias:155 kcal
🥩 Proteínas:8,2g
🧂 Sódio:395 mg
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🇧🇪

Moules-Frites

Seleção: Bélgica

🔥 Calorias:172 kcal
🥩 Proteínas:7,2g
🧂 Sódio:390 mg
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🇧🇪

Mousse de Chocolate Belga

Seleção: Bélgica

🔥 Calorias:345 kcal
🥩 Proteínas:5,9g
🧂 Sódio:65 mg
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🇨🇭

Msemmen

Seleção: Suíça

🔥 Calorias:310 kcal
🥩 Proteínas:5,8g
🧂 Sódio:290 mg
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🇬🇭

Mtewem

Seleção: Gana

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:14,8g
🧂 Sódio:440 mg
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🇮🇷

Musakhan

Seleção: Irã

🔥 Calorias:210 kcal
🥩 Proteínas:14,5g
🧂 Sódio:410 mg
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🇰🇷

Mutabbaq

Seleção: Coreia do Sul

🔥 Calorias:268 kcal
🥩 Proteínas:12,4g
🧂 Sódio:520 mg
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🇨🇦

Nanaimo Bar

Seleção: Canadá

🔥 Calorias:460 kcal
🥩 Proteínas:4,1g
🧂 Sódio:190 mg
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🇸🇦

New Zealand Mussel Pot

Seleção: Arábia Saudita

🔥 Calorias:105 kcal
🥩 Proteínas:13,4g
🧂 Sódio:440 mg
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🇨🇮

Nkatenkwan (Sopa de Amendoim)

Seleção: Costa do Marfim

🔥 Calorias:178 kcal
🥩 Proteínas:8,5g
🧂 Sódio:420 mg
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🇶🇦

Obi Non (Lepyoshka)

Seleção: Catar

🔥 Calorias:260 kcal
🥩 Proteínas:6,8g
🧂 Sódio:395 mg
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🇪🇬

Ojja com Merguez (Shakshuka)

Seleção: Egito

🔥 Calorias:154 kcal
🥩 Proteínas:9,6g
🧂 Sódio:510 mg
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🇮🇶

Okonomiyaki

Seleção: Iraque

🔥 Calorias:168 kcal
🥩 Proteínas:7,5g
🧂 Sódio:430 mg
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🏳️

Oliebollen

Seleção: Países Baixos

🔥 Calorias:285 kcal
🥩 Proteínas:5,2g
🧂 Sódio:310 mg
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🇨🇻

Om Ali

Seleção: Cabo Verde

🔥 Calorias:295 kcal
🥩 Proteínas:5,8g
🧂 Sódio:95 mg
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🇿🇦

Pacha

Seleção: África do Sul

🔥 Calorias:226 kcal
🥩 Proteínas:16,5g
🧂 Sódio:510 mg
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🇪🇸

Paella Valenciana

Seleção: Espanha

🔥 Calorias:156 kcal
🥩 Proteínas:9,4g
🧂 Sódio:420 mg
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🇺🇾

Pamplona de Cerdo

Seleção: Uruguai

🔥 Calorias:224 kcal
🥩 Proteínas:22,8g
🧂 Sódio:410 mg
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🇺🇸

Pancakes (Panquecas Americanas)

Seleção: Estados Unidos

🔥 Calorias:227 kcal
🥩 Proteínas:6,4g
🧂 Sódio:439 mg
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🇺🇾

Panchos com Mozzarella

Seleção: Uruguai

🔥 Calorias:274 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:690 mg
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🇧🇷

Pão de Queijo

Seleção: Brasil

🔥 Calorias:363 kcal
🥩 Proteínas:5,1g
🧂 Sódio:773 mg
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🇩🇿

Pap (Páp)

Seleção: Argélia

🔥 Calorias:138 kcal
🥩 Proteínas:11,5g
🧂 Sódio:295 mg
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🇨🇼

Pastechi de Queijo

Seleção: Curaçao

🔥 Calorias:320 kcal
🥩 Proteínas:9,2g
🧂 Sódio:495 mg
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🇵🇹

Pastel de Nata

Seleção: Portugal

🔥 Calorias:298 kcal
🥩 Proteínas:4,6g
🧂 Sódio:160 mg
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🇵🇾

Pastel Mandi'ó

Seleção: Paraguai

🔥 Calorias:240 kcal
🥩 Proteínas:9,1g
🧂 Sódio:415 mg
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🇹🇷

Pastel Senegales (Pastels)

Seleção: Turquia

🔥 Calorias:274 kcal
🥩 Proteínas:10,4g
🧂 Sódio:495 mg
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🇭🇷

Pašticada Dalmata

Seleção: Croácia

🔥 Calorias:168 kcal
🥩 Proteínas:19,2g
🧂 Sódio:435 mg
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🇲🇦

Pastil de Peixe

Seleção: Marrocos

🔥 Calorias:268 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:490 mg
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🇨🇭

Pastilla de Frango

Seleção: Suíça

🔥 Calorias:298 kcal
🥩 Proteínas:14,8g
🧂 Sódio:490 mg
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🇵🇦

Patacones de Plátano

Seleção: Panamá

🔥 Calorias:215 kcal
🥩 Proteínas:1,3g
🧂 Sódio:280 mg
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🇭🇹

Pâté Kodé

Seleção: Haiti

🔥 Calorias:312 kcal
🥩 Proteínas:11,5g
🧂 Sódio:510 mg
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🇸🇦

Pāua Fritters

Seleção: Arábia Saudita

🔥 Calorias:238 kcal
🥩 Proteínas:10,2g
🧂 Sódio:590 mg
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🇨🇩

Pavlova

Seleção: República Democrática do Congo

🔥 Calorias:252 kcal
🥩 Proteínas:2,6g
🧂 Sódio:65 mg
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🇵🇾

Payaguá Mascada

Seleção: Paraguai

🔥 Calorias:225 kcal
🥩 Proteínas:9,4g
🧂 Sódio:440 mg
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🇨🇦

Peameal Bacon Sandwich

Seleção: Canadá

🔥 Calorias:225 kcal
🥩 Proteínas:14,8g
🧂 Sódio:680 mg
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🇹🇳

Peixe Madesu

Seleção: Tunísia

🔥 Calorias:134 kcal
🥩 Proteínas:11,8g
🧂 Sódio:370 mg
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🇸🇪

Pide

Seleção: Suécia

🔥 Calorias:268 kcal
🥩 Proteínas:9,2g
🧂 Sódio:480 mg
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🇭🇹

Pikleiz

Seleção: Haiti

🔥 Calorias:42 kcal
🥩 Proteínas:1,1g
🧂 Sódio:540 mg
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🇳🇴

Pinnekjøtt

Seleção: Noruega

🔥 Calorias:310 kcal
🥩 Proteínas:22,4g
🧂 Sódio:840 mg
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🇵🇾

Pirá Caldo (Sopa de Peixe)

Seleção: Paraguai

🔥 Calorias:95 kcal
🥩 Proteínas:12,8g
🧂 Sódio:380 mg
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🇨🇼

Piska Korá

Seleção: Curaçao

🔥 Calorias:188 kcal
🥩 Proteínas:21,0g
🧂 Sódio:440 mg
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🇶🇦

Plov Uzbeque (Osh)

Seleção: Catar

🔥 Calorias:182 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:390 mg
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🏳️

Poffertjes

Seleção: Países Baixos

🔥 Calorias:290 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:380 mg
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🇵🇹

Polvo à Lagareiro

Seleção: Portugal

🔥 Calorias:138 kcal
🥩 Proteínas:15,4g
🧂 Sódio:430 mg
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🇹🇳

Pondu (Saka Saka)

Seleção: Tunísia

🔥 Calorias:92 kcal
🥩 Proteínas:4,6g
🧂 Sódio:280 mg
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🇺🇾

Postre Chajá

Seleção: Uruguai

🔥 Calorias:315 kcal
🥩 Proteínas:4,2g
🧂 Sódio:95 mg
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🇨🇴

Postre de Natas

Seleção: Colômbia

🔥 Calorias:285 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:85 mg
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🇩🇿

Potjiekos

Seleção: Argélia

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:13,4g
🧂 Sódio:385 mg
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🇹🇳

Poulet à la Moambe

Seleção: Tunísia

🔥 Calorias:195 kcal
🥩 Proteínas:16,8g
🧂 Sódio:390 mg
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🇭🇹

Poulet aux Noix

Seleção: Haiti

🔥 Calorias:225 kcal
🥩 Proteínas:18,9g
🧂 Sódio:360 mg
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🇨🇦

Poutine

Seleção: Canadá

🔥 Calorias:210 kcal
🥩 Proteínas:5,8g
🧂 Sódio:520 mg
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🇲🇽

Pozole Rojo

Seleção: México

🔥 Calorias:112 kcal
🥩 Proteínas:9,4g
🧂 Sódio:380 mg
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🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Prinsesstårta

Seleção: Escócia

🔥 Calorias:312 kcal
🥩 Proteínas:4,3g
🧂 Sódio:160 mg
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🇦🇷

Provoleta Grelhada

Seleção: Argentina

🔥 Calorias:298 kcal
🥩 Proteínas:19,5g
🧂 Sódio:520 mg
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🇲🇦

Pudim de Queijo de Terra

Seleção: Marrocos

🔥 Calorias:310 kcal
🥩 Proteínas:9,8g
🧂 Sódio:210 mg
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🇪🇸

Pulpo a la Gallega

Seleção: Espanha

🔥 Calorias:134 kcal
🥩 Proteínas:18,5g
🧂 Sódio:380 mg
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🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Pyttipanna

Seleção: Escócia

🔥 Calorias:172 kcal
🥩 Proteínas:9,8g
🧂 Sódio:460 mg
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🇲🇽

Quesadillas de Queijo

Seleção: México

🔥 Calorias:264 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:480 mg
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🇿🇦

Quzi

Seleção: África do Sul

🔥 Calorias:175 kcal
🥩 Proteínas:13,5g
🧂 Sódio:390 mg
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🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Raggmunk

Seleção: Escócia

🔥 Calorias:185 kcal
🥩 Proteínas:4,2g
🧂 Sódio:380 mg
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🇮🇶

Ramen Shoyu

Seleção: Iraque

🔥 Calorias:85 kcal
🥩 Proteínas:4,5g
🧂 Sódio:580 mg
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🇬🇭

Rechta

Seleção: Gana

🔥 Calorias:178 kcal
🥩 Proteínas:11,6g
🧂 Sódio:380 mg
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🇨🇮

Red-Red

Seleção: Costa do Marfim

🔥 Calorias:162 kcal
🥩 Proteínas:6,4g
🧂 Sódio:340 mg
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🇺🇾

Revuelto Gramajo

Seleção: Uruguai

🔥 Calorias:185 kcal
🥩 Proteínas:9,8g
🧂 Sódio:490 mg
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🇨🇭

Rfissa

Seleção: Suíça

🔥 Calorias:185 kcal
🥩 Proteínas:14,5g
🧂 Sódio:390 mg
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🇩🇪

Rinderrouladen

Seleção: Alemanha

🔥 Calorias:194 kcal
🥩 Proteínas:21,4g
🧂 Sódio:460 mg
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🇸🇦

Roast Lamb

Seleção: Arábia Saudita

🔥 Calorias:224 kcal
🥩 Proteínas:24,2g
🧂 Sódio:65 mg
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🇵🇦

Ropa Vieja Panameña

Seleção: Panamá

🔥 Calorias:148 kcal
🥩 Proteínas:16,8g
🧂 Sódio:440 mg
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🇭🇷

Rožata

Seleção: Croácia

🔥 Calorias:195 kcal
🥩 Proteínas:4,6g
🧂 Sódio:75 mg
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🇳🇴

Rømmegrøt

Seleção: Noruega

🔥 Calorias:174 kcal
🥩 Proteínas:3,6g
🧂 Sódio:110 mg
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🇦🇹

Sachertorte

Seleção: Áustria

🔥 Calorias:368 kcal
🥩 Proteínas:4,9g
🧂 Sódio:190 mg
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🇪🇬

Salada Mechouia

Seleção: Egito

🔥 Calorias:78 kcal
🥩 Proteínas:1,9g
🧂 Sódio:310 mg
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🇰🇷

Saleeg

Seleção: Coreia do Sul

🔥 Calorias:124 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:140 mg
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🇯🇴

Saloona

Seleção: Jordânia

🔥 Calorias:115 kcal
🥩 Proteínas:11,4g
🧂 Sódio:380 mg
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🇦🇹

Salzburger Nockerl

Seleção: Áustria

🔥 Calorias:184 kcal
🥩 Proteínas:5,2g
🧂 Sódio:95 mg
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🇯🇵

Samgyeopsal

Seleção: Japão

🔥 Calorias:292 kcal
🥩 Proteínas:19,5g
🧂 Sódio:65 mg
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🇯🇵

Samgyetang

Seleção: Japão

🔥 Calorias:88 kcal
🥩 Proteínas:9,2g
🧂 Sódio:290 mg
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🇶🇦

Samsa

Seleção: Catar

🔥 Calorias:268 kcal
🥩 Proteínas:12,4g
🧂 Sódio:520 mg
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🇵🇦

Sancocho Panameño

Seleção: Panamá

🔥 Calorias:110 kcal
🥩 Proteínas:7,5g
🧂 Sódio:360 mg
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🇨🇴

Sancocho Trifásico

Seleção: Colômbia

🔥 Calorias:115 kcal
🥩 Proteínas:8,4g
🧂 Sódio:370 mg
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🇭🇷

Sarma Croata

Seleção: Croácia

🔥 Calorias:118 kcal
🥩 Proteínas:8,2g
🧂 Sódio:440 mg
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🇧🇦

Sarmas Bósnias

Seleção: Bósnia e Herzegovina

🔥 Calorias:115 kcal
🥩 Proteínas:7,8g
🧂 Sódio:410 mg
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🇨🇦

Saskatoon Berry Pie

Seleção: Canadá

🔥 Calorias:255 kcal
🥩 Proteínas:2,8g
🧂 Sódio:180 mg
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🇸🇳

Sauce Arachide

Seleção: Senegal

🔥 Calorias:226 kcal
🥩 Proteínas:12,5g
🧂 Sódio:440 mg
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🇸🇳

Sauce Feuille (Plassas)

Seleção: Senegal

🔥 Calorias:95 kcal
🥩 Proteínas:8,4g
🧂 Sódio:380 mg
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🇸🇳

Sauce Graine

Seleção: Senegal

🔥 Calorias:245 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:420 mg
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🇩🇪

Sauerbraten

Seleção: Alemanha

🔥 Calorias:165 kcal
🥩 Proteínas:18,5g
🧂 Sódio:420 mg
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🇩🇪

Sauerkraut (Chucrute)

Seleção: Alemanha

🔥 Calorias:19 kcal
🥩 Proteínas:0,9g
🧂 Sódio:660 mg
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🇵🇦

Saus Panameño

Seleção: Panamá

🔥 Calorias:298 kcal
🥩 Proteínas:12,4g
🧂 Sódio:580 mg
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🇨🇩

Sausage Roll

Seleção: República Democrática do Congo

🔥 Calorias:324 kcal
🥩 Proteínas:9,8g
🧂 Sódio:580 mg
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🇨🇩

Sausage Sizzle

Seleção: República Democrática do Congo

🔥 Calorias:284 kcal
🥩 Proteínas:12,2g
🧂 Sódio:610 mg
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🇮🇷

Sayadieh

Seleção: Irã

🔥 Calorias:148 kcal
🥩 Proteínas:9,4g
🧂 Sódio:365 mg
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🇩🇪

Schnitzel Suíno

Seleção: Alemanha

🔥 Calorias:262 kcal
🥩 Proteínas:19,8g
🧂 Sódio:490 mg
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🇪🇨

Seco de Pollo

Seleção: Equador

🔥 Calorias:138 kcal
🥩 Proteínas:14,2g
🧂 Sódio:360 mg
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🇬🇭

Shakshuka Argelina

Seleção: Gana

🔥 Calorias:115 kcal
🥩 Proteínas:4,8g
🧂 Sódio:360 mg
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🇶🇦

Shashlik Uzbeque

Seleção: Catar

🔥 Calorias:212 kcal
🥩 Proteínas:24,8g
🧂 Sódio:340 mg
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Shepherd's Pie

Seleção: Inglaterra

🔥 Calorias:134 kcal
🥩 Proteínas:8,5g
🧂 Sódio:390 mg
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🇮🇷

Shish Barak

Seleção: Irã

🔥 Calorias:168 kcal
🥩 Proteínas:9,2g
🧂 Sódio:440 mg
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🇨🇮

Shito

Seleção: Costa do Marfim

🔥 Calorias:312 kcal
🥩 Proteínas:8,9g
🧂 Sódio:580 mg
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🇦🇺

Sholeh Zard

Seleção: Austrália

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:2,2g
🧂 Sódio:45 mg
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🇶🇦

Shurpa

Seleção: Catar

🔥 Calorias:95 kcal
🥩 Proteínas:9,8g
🧂 Sódio:340 mg
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🇨🇿

Smažený Sýr

Seleção: República Tcheca

🔥 Calorias:342 kcal
🥩 Proteínas:15,8g
🧂 Sódio:680 mg
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🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Smörgåstårta

Seleção: Escócia

🔥 Calorias:245 kcal
🥩 Proteínas:9,4g
🧂 Sódio:510 mg
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🇨🇴

Sobrebarriga al Horno

Seleção: Colômbia

🔥 Calorias:210 kcal
🥩 Proteínas:24,8g
🧂 Sódio:380 mg
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🇵🇦

Sopa de Borracha

Seleção: Panamá

🔥 Calorias:310 kcal
🥩 Proteínas:3,8g
🧂 Sódio:65 mg
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🇵🇾

Sopa Paraguaya

Seleção: Paraguai

🔥 Calorias:284 kcal
🥩 Proteínas:8,2g
🧂 Sódio:490 mg
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🇭🇷

Soparnik

Seleção: Croácia

🔥 Calorias:155 kcal
🥩 Proteínas:4,1g
🧂 Sódio:290 mg
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🇨🇼

Sopi di Yuana

Seleção: Curaçao

🔥 Calorias:88 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:420 mg
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🇩🇿

Sosaties

Seleção: Argélia

🔥 Calorias:178 kcal
🥩 Proteínas:21,2g
🧂 Sódio:430 mg
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🇹🇳

Soso Kukalenga

Seleção: Tunísia

🔥 Calorias:168 kcal
🥩 Proteínas:22,4g
🧂 Sódio:395 mg
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🇭🇹

Soup Joumou

Seleção: Haiti

🔥 Calorias:118 kcal
🥩 Proteínas:6,8g
🧂 Sódio:390 mg
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🇹🇷

Soupou Kandja

Seleção: Turquia

🔥 Calorias:112 kcal
🥩 Proteínas:6,5g
🧂 Sódio:360 mg
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🇵🇾

Soyo (Caldo de Carne)

Seleção: Paraguai

🔥 Calorias:115 kcal
🥩 Proteínas:14,5g
🧂 Sódio:340 mg
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🇩🇪

Spätzle

Seleção: Alemanha

🔥 Calorias:164 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:290 mg
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🏳️

Speculaas

Seleção: Países Baixos

🔥 Calorias:474 kcal
🥩 Proteínas:5,2g
🧂 Sódio:340 mg
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🇧🇪

Speculoos

Seleção: Bélgica

🔥 Calorias:474 kcal
🥩 Proteínas:5,2g
🧂 Sódio:340 mg
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🇨🇦

Split Pea Soup

Seleção: Canadá

🔥 Calorias:85 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:390 mg
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🏳️

Stamppot Boerenkool

Seleção: Países Baixos

🔥 Calorias:105 kcal
🥩 Proteínas:4,2g
🧂 Sódio:340 mg
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Sticky Toffee Pudding

Seleção: Inglaterra

🔥 Calorias:365 kcal
🥩 Proteínas:3,8g
🧂 Sódio:240 mg
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🇧🇪

Stoemp

Seleção: Bélgica

🔥 Calorias:112 kcal
🥩 Proteínas:2,4g
🧂 Sódio:310 mg
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🏳️

Stroopwafel

Seleção: Países Baixos

🔥 Calorias:451 kcal
🥩 Proteínas:3,9g
🧂 Sódio:280 mg
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🇭🇷

Štrukli

Seleção: Croácia

🔥 Calorias:284 kcal
🥩 Proteínas:9,5g
🧂 Sódio:480 mg
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Sunday Roast

Seleção: Inglaterra

🔥 Calorias:158 kcal
🥩 Proteínas:14,4g
🧂 Sódio:350 mg
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🇮🇶

Sushi Tradicional (Nigiri)

Seleção: Iraque

🔥 Calorias:140 kcal
🥩 Proteínas:6,0g
🧂 Sódio:320 mg
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🇨🇿

Svíčková na Smetaně

Seleção: República Tcheca

🔥 Calorias:185 kcal
🥩 Proteínas:14,8g
🧂 Sódio:410 mg
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🇨🇻

Taameya (Falafel Egípcio)

Seleção: Cabo Verde

🔥 Calorias:245 kcal
🥩 Proteínas:8,2g
🧂 Sódio:430 mg
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🇲🇽

Tacos al Pastor

Seleção: México

🔥 Calorias:218 kcal
🥩 Proteínas:14,2g
🧂 Sódio:390 mg
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🇦🇹

Tafelspitz

Seleção: Áustria

🔥 Calorias:132 kcal
🥩 Proteínas:22,4g
🧂 Sódio:340 mg
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🇦🇺

Tahchin

Seleção: Austrália

🔥 Calorias:172 kcal
🥩 Proteínas:11,4g
🧂 Sódio:350 mg
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🇨🇭

Tajine de Frango

Seleção: Suíça

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:15,4g
🧂 Sódio:410 mg
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🇪🇬

Tajine Tunisino

Seleção: Egito

🔥 Calorias:148 kcal
🥩 Proteínas:12,2g
🧂 Sódio:460 mg
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🇬🇭

Tajine Zitoun

Seleção: Gana

🔥 Calorias:138 kcal
🥩 Proteínas:14,5g
🧂 Sódio:460 mg
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🇮🇶

Takoyaki

Seleção: Iraque

🔥 Calorias:138 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:480 mg
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🇨🇴

Tamal Tolimense

Seleção: Colômbia

🔥 Calorias:195 kcal
🥩 Proteínas:8,2g
🧂 Sódio:410 mg
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🇲🇽

Tamales Mexicanos

Seleção: México

🔥 Calorias:245 kcal
🥩 Proteínas:7,4g
🧂 Sódio:490 mg
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🇬🇭

Tamina

Seleção: Gana

🔥 Calorias:412 kcal
🥩 Proteínas:4,6g
🧂 Sódio:90 mg
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🇧🇷

Tapioca Recheada

Seleção: Brasil

🔥 Calorias:348 kcal
🥩 Proteínas:0,5g
🧂 Sódio:245 mg
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🇺🇾

Tarta Pascualina de Espinaca

Seleção: Uruguai

🔥 Calorias:210 kcal
🥩 Proteínas:6,8g
🧂 Sódio:390 mg
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🇵🇦

Tasajo Frito

Seleção: Panamá

🔥 Calorias:284 kcal
🥩 Proteínas:26,5g
🧂 Sódio:640 mg
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🇿🇦

Tashreeb

Seleção: África do Sul

🔥 Calorias:142 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:465 mg
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🇭🇹

Tassot de Cabrito

Seleção: Haiti

🔥 Calorias:218 kcal
🥩 Proteínas:24,5g
🧂 Sódio:410 mg
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🇮🇶

Tempura Misto

Seleção: Iraque

🔥 Calorias:195 kcal
🥩 Proteínas:7,8g
🧂 Sódio:290 mg
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🇯🇴

Thareed

Seleção: Jordânia

🔥 Calorias:95 kcal
🥩 Proteínas:3,8g
🧂 Sódio:310 mg
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🇹🇷

Thiakry

Seleção: Turquia

🔥 Calorias:218 kcal
🥩 Proteínas:4,2g
🧂 Sódio:140 mg
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🇹🇷

Thiébou Yapp

Seleção: Turquia

🔥 Calorias:172 kcal
🥩 Proteínas:12,5g
🧂 Sódio:380 mg
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🇹🇷

Thieboudienne (Thiébou Dien)

Seleção: Turquia

🔥 Calorias:158 kcal
🥩 Proteínas:9,8g
🧂 Sódio:420 mg
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🇳🇴

Tilslørte Bondepiker

Seleção: Noruega

🔥 Calorias:226 kcal
🥩 Proteínas:3,2g
🧂 Sódio:140 mg
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🇦🇹

Tiroler Gröstl

Seleção: Áustria

🔥 Calorias:188 kcal
🥩 Proteínas:9,8g
🧂 Sódio:480 mg
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Toad in the Hole

Seleção: Inglaterra

🔥 Calorias:245 kcal
🥩 Proteínas:11,2g
🧂 Sódio:520 mg
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🇺🇾

Tortas Fritas Uruguaias

Seleção: Uruguai

🔥 Calorias:340 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:380 mg
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🇪🇸

Tortilla de Patatas

Seleção: Espanha

🔥 Calorias:162 kcal
🥩 Proteínas:4,5g
🧂 Sódio:310 mg
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🇵🇦

Tortillas de Maíz Panameñas

Seleção: Panamá

🔥 Calorias:228 kcal
🥩 Proteínas:4,1g
🧂 Sódio:350 mg
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🇨🇦

Tourtière

Seleção: Canadá

🔥 Calorias:268 kcal
🥩 Proteínas:12,5g
🧂 Sódio:430 mg
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🇨🇿

Trdelník

Seleção: República Tcheca

🔥 Calorias:385 kcal
🥩 Proteínas:5,1g
🧂 Sódio:210 mg
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🇯🇵

Tteokbokki

Seleção: Japão

🔥 Calorias:225 kcal
🥩 Proteínas:4,1g
🧂 Sódio:395 mg
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🇧🇦

Tufahije

Seleção: Bósnia e Herzegovina

🔥 Calorias:182 kcal
🥩 Proteínas:2,1g
🧂 Sódio:45 mg
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🇨🇼

Tutu de Curaçau

Seleção: Curaçao

🔥 Calorias:134 kcal
🥩 Proteínas:6,4g
🧂 Sódio:320 mg
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🇧🇦

Uštipci

Seleção: Bósnia e Herzegovina

🔥 Calorias:324 kcal
🥩 Proteínas:5,9g
🧂 Sódio:370 mg
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🇨🇿

Utopenci

Seleção: República Tcheca

🔥 Calorias:260 kcal
🥩 Proteínas:11,8g
🧂 Sódio:790 mg
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🇳🇴

Vafler

Seleção: Noruega

🔥 Calorias:315 kcal
🥩 Proteínas:5,4g
🧂 Sódio:290 mg
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🇧🇷

Vatapá

Seleção: Brasil

🔥 Calorias:215 kcal
🥩 Proteínas:5,8g
🧂 Sódio:420 mg
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🇨🇿

Vepřo Knedlo Zelo

Seleção: República Tcheca

🔥 Calorias:198 kcal
🥩 Proteínas:15,2g
🧂 Sódio:440 mg
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🇵🇾

Vori Vori de Pollo

Seleção: Paraguai

🔥 Calorias:124 kcal
🥩 Proteínas:10,8g
🧂 Sódio:320 mg
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🇨🇮

Waakye

Seleção: Costa do Marfim

🔥 Calorias:132 kcal
🥩 Proteínas:5,2g
🧂 Sódio:290 mg
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🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Wallenbergare

Seleção: Escócia

🔥 Calorias:210 kcal
🥩 Proteínas:18,6g
🧂 Sódio:395 mg
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🇮🇷

Warak Enab

Seleção: Irã

🔥 Calorias:128 kcal
🥩 Proteínas:3,8g
🧂 Sódio:340 mg
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🇧🇪

Waterzooi de Frango

Seleção: Bélgica

🔥 Calorias:108 kcal
🥩 Proteínas:11,5g
🧂 Sódio:340 mg
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🇸🇦

Whitebait Fritters

Seleção: Arábia Saudita

🔥 Calorias:195 kcal
🥩 Proteínas:7,8g
🧂 Sódio:290 mg
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🇦🇹

Wiener Apfelstrudel

Seleção: Áustria

🔥 Calorias:224 kcal
🥩 Proteínas:2,1g
🧂 Sódio:180 mg
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🇦🇹

Wiener Gulasch

Seleção: Áustria

🔥 Calorias:146 kcal
🥩 Proteínas:15,2g
🧂 Sódio:430 mg
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🇦🇹

Wiener Schnitzel

Seleção: Áustria

🔥 Calorias:276 kcal
🥩 Proteínas:21,5g
🧂 Sódio:510 mg
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🇲🇦

Xerém de Festa

Seleção: Marrocos

🔥 Calorias:195 kcal
🥩 Proteínas:11,8g
🧂 Sódio:460 mg
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🇮🇶

Yakitori

Seleção: Iraque

🔥 Calorias:154 kcal
🥩 Proteínas:16,2g
🧂 Sódio:460 mg
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🇹🇷

Yassa de Frango (Poulet Yassa)

Seleção: Turquia

🔥 Calorias:138 kcal
🥩 Proteínas:14,8g
🧂 Sódio:395 mg
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Yorkshire Pudding

Seleção: Inglaterra

🔥 Calorias:266 kcal
🥩 Proteínas:6,8g
🧂 Sódio:410 mg
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🇨🇭

Zaalouk

Seleção: Suíça

🔥 Calorias:84 kcal
🥩 Proteínas:1,8g
🧂 Sódio:310 mg
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🇮🇷

Zaarb

Seleção: Irã

🔥 Calorias:224 kcal
🥩 Proteínas:24,2g
🧂 Sódio:390 mg
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🇭🇷

Zagrebački Odrezak

Seleção: Croácia

🔥 Calorias:274 kcal
🥩 Proteínas:22,4g
🧂 Sódio:530 mg
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🇦🇺

Zereshk Polo morgh

Seleção: Austrália

🔥 Calorias:165 kcal
🥩 Proteínas:8,5g
🧂 Sódio:320 mg
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💪 Alta Performance & Proteínas (Top 3)

🇩🇿

Biltong

Seleção: Argélia

🥩 Proteínas: 45,4g
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🇧🇷

Churrasco Gaúcho

Seleção: Brasil

🥩 Proteínas: 31,9g
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🇦🇷

Bife de Chorizo na Grelha

Seleção: Argentina

🥩 Proteínas: 30,2g
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🍃 Seleções Leves & Baixas Calorias (Top 3)

🇩🇪

Sauerkraut (Chucrute)

Seleção: Alemanha

🔥 Calorias: 19 kcal
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🇭🇹

Pikleiz

Seleção: Haiti

🔥 Calorias: 42 kcal
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🇨🇻

Molokhia (Mulukhiyah)

Seleção: Cabo Verde

🔥 Calorias: 54 kcal
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🎮 Calculadora de Pratos do Torcedor

Monte o seu "prato do jogo" combinando receitas tradicionais e veja o total de nutrientes acumulados!

Pratos Selecionados:

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📊 Total Nutricional Combinado

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Proteínas 0g
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