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Seleção da Copa: Países Baixos

📋 Ingredientes

1kg de batatas descascadas, 500g de cenouras picadas, 500g de cebolas fatiadas, 50g de manteiga, 50ml de leite morno, Sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto.

🍳 Modo de Preparo

Coloque as batatas, as cenouras e as cebolas juntas em uma panela grande. Adicione água com sal até cobrir metade dos vegetais. Tampe a panela, leve ao fogo médio e cozinhe por cerca de 25 minutos até que todos os ingredientes fiquem bem macios. Escorra a água, adicione a manteiga e o leite, e amasse vigorosamente até virar um purê uniforme. Tempere com noz-moscada.

📊

Fatos Nutricionais

Valores calculados por porção

⚖️ 100
Valor Energético 88 kcal
Carboidratos 12,5g
Proteínas 2,1g
Gorduras Totais 0,0g
🔹 Gorduras Saturadas 0,8 g
🌿 Fibra Alimentar 2,4 g
🧂 Sódio 310 mg