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Bulgogi

🇯🇵

Seleção da Copa: Japão

📋 Ingredientes

600g de contrafilé bovino cortado em fatias ultrafinas, 1 cebola fatiada, 2 talos de cebolinha. Marinada: 4 colheres de sopa de molho shoyu, 2 colheres de sopa de açúcar, 2 colheres de sopa de óleo de gergelim, 1 colher de sopa de alho picado, 1 colher de sopa de purê de pera asiática (para amaciar a carne).

🍳 Modo de Preparo

Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes da marinada: o shoyu, o açúcar, o óleo de gergelim, o alho picado e o purê de pera. Adicione as fatias ultrafinas de carne, a cebola fatiada e a cebolinha, envolvendo tudo muito bem com as mãos. Deixe marinar na geladeira por pelo menos 2 horas. Aqueça uma frigideira ou chapa bem quente e grelhe a carne rapidamente em porções pequenas por 3 minutos até caramelizar de leve.

📊

Fatos Nutricionais

Valores calculados por porção

⚖️ 100
Valor Energético 198 kcal
Carboidratos 9,8g
Proteínas 18,2g
Gorduras Totais 0,0g
🔹 Gorduras Saturadas 2,5 g
🌿 Fibra Alimentar 0,8 g
🧂 Sódio 460 mg