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Haemul Pajeon

🇯🇵

Seleção da Copa: Japão

📋 Ingredientes

1 xícara de farinha para panqueca coreana (buchimgaru) ou farinha de trigo, 200ml de água bem gelada, 1 ovo, 1 maço de cebolinha verde inteira limpa, 150g de frutos do mar mistos picados (camarão, lula e mexilhão), Óleo para fritar.

🍳 Modo de Preparo

Em uma tigela, misture a farinha, o ovo e a água gelada com um batedor apenas até homogeneizar (mantenha a massa fria). Aqueça bastante óleo em uma frigideira grande. Arrume os talos de cebolinha inteiros alinhados no fundo da frigideira cobrindo a superfície. Despeje a massa líquida por cima das cebolinhas e distribua os frutos do mar picados por todo o topo. Cozinhe por 5 minutos, vire a panqueca com cuidado e frite por mais 4 minutos até dourar e ficar bem crocante.

📊

Fatos Nutricionais

Valores calculados por porção

⚖️ 100
Valor Energético 178 kcal
Carboidratos 21,0g
Proteínas 6,2g
Gorduras Totais 0,0g
🔹 Gorduras Saturadas 1,4 g
🌿 Fibra Alimentar 1,6 g
🧂 Sódio 370 mg