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Manti Uzbeque

🇶🇦

Seleção da Copa: Catar

📋 Ingredientes

Massa: 3 xícaras de farinha de trigo, 1 ovo, 150ml de água, 1 colher de chá de sal. Recheio: 500g de carne de cordeiro picada na faca bem fina com sua gordura, 3 cebolas picadas finamente, 1 colher de chá de cominho em pó, Sal e pimenta.

🍳 Modo de Preparo

Sove a farinha, o ovo, a água e o sal até formar uma massa firme; deixe descansar por 30 minutos e abra bem fina com o rolo. Corte em quadrados de 10 cm. Misture os ingredientes do recheio totalmente crus (a gordura do cordeiro e muita cebola garantem a suculência). Coloque uma colher de sopa de recheio no centro de cada quadrado, junte as quatro pontas no meio e aperte as bordas laterais para fechar. Cozinhe em uma panela de vaporizada própria untada com óleo por 45 minutos.

📊

Fatos Nutricionais

Valores calculados por porção

⚖️ 100
Valor Energético 192 kcal
Carboidratos 28,0g
Proteínas 8,4g
Gorduras Totais 0,0g
🔹 Gorduras Saturadas 1,8 g
🌿 Fibra Alimentar 1,5 g
🧂 Sódio 310 mg